腰肌勞損一般多長時間自愈問

腰肌勞損一般需要1-2個月才能自愈，也可能不會自愈。

如果患者疼痛癥狀相對較輕，通過注意休息、避免過度勞累和長期彎腰工作，以及做好保暖措施，一般在1-2個月可能自愈。如果腰肌勞損的癥狀比較嚴(yán)重，出現(xiàn)較為明顯的疼痛，即使做好日常護理，也難以自愈，患者需及時進行醫(yī)學(xué)干預(yù)，縮短病程。

患者日常應(yīng)適當(dāng)進行腰背肌功能鍛煉，如拱橋、小燕飛等，增強腰部肌肉力量。如果癥狀持續(xù)加重或無法緩解，應(yīng)及時就醫(yī)尋求專業(yè)治療。