髕骨骨折康復(fù)訓(xùn)練如何做問

髕骨骨折康復(fù)訓(xùn)練包括踝關(guān)節(jié)訓(xùn)練、直腿抬高訓(xùn)練、股四頭肌等長收縮訓(xùn)練等。

1、踝關(guān)節(jié)訓(xùn)練

患者病情穩(wěn)定后可以盡早進(jìn)行踝關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練，適當(dāng)進(jìn)行踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻、外翻、背伸等，可以預(yù)防靜脈血栓的形成。

2、直腿抬高訓(xùn)練

患者可以保持仰臥位將患側(cè)膝關(guān)節(jié)伸直，適當(dāng)抬高患肢10到20厘米左右，保持5到10秒鐘，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，鍛煉腿部肌肉力量。

3、股四頭肌等長收縮訓(xùn)練

患者需保持膝關(guān)節(jié)不動(dòng)，將大腿前方肌肉收縮，進(jìn)行繃緊、松弛訓(xùn)練，可以保持肌肉張力，增強(qiáng)肌肉力量。