扭傷筋了怎么快速恢復(fù)問(wèn)

臨床上沒(méi)有關(guān)于扭傷筋了怎么快速恢復(fù)的詳細(xì)說(shuō)明，扭傷筋了的患者可以通過(guò)以下方法促進(jìn)恢復(fù)：

1.停止活動(dòng)

立即停止任何可能加重扭傷的活動(dòng)，以避免進(jìn)一步損傷。

2.抬高患肢

適當(dāng)抬高受傷的肢體，有利于促進(jìn)靜脈回流，減輕腫脹和疼痛。

3.冷敷

在扭傷后的48小時(shí)內(nèi)，對(duì)受傷部位進(jìn)行冷敷處理，每次冷敷15-20分鐘，每天冷敷3-4次。冷敷有利于促進(jìn)毛細(xì)血管收縮，減輕局部疼痛和腫脹。

4.加壓包扎

使用繃帶或紗布對(duì)受傷部位進(jìn)行適當(dāng)加壓包扎，以減少組織滲出，緩解疼痛和腫脹。