腰間盤突出能練瑜伽嗎問

腰間盤突出指的是腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥患者能否練瑜伽，不能一概而論，需要根據(jù)具體病情和身體狀況來判斷。

如果腰椎間盤突出癥處于急性發(fā)作期，有明顯的疼痛、下肢放射痛等癥狀，此時(shí)應(yīng)避免練瑜伽，以休息為主。若處于穩(wěn)定期，且癥狀較輕，可以在專業(yè)指導(dǎo)下嘗試合適的瑜伽動(dòng)作。有些瑜伽動(dòng)作可能會(huì)增加腰部的壓力和負(fù)擔(dān)，如過度彎腰、扭轉(zhuǎn)等動(dòng)作，這類動(dòng)作不適合腰椎間盤突出癥患者。有利于增強(qiáng)腰背肌力量、改善身體柔韌性的溫和動(dòng)作，如輕度的伸展等，可以在合適的情況下進(jìn)行。

如果做瑜伽過程中，患者出現(xiàn)異常情況，應(yīng)及時(shí)停止，并盡快就醫(yī)。