怎么讓奶水變多奶量多問(wèn)

可以通過(guò)頻繁哺乳、均衡營(yíng)養(yǎng)、按摩乳房等讓奶水變多奶量多。

1、頻繁哺乳

哺乳初期需要按需哺乳，同時(shí)可以使用吸奶器進(jìn)行泵奶，可以進(jìn)一步刺激乳腺，促進(jìn)乳汁分泌。

2、均衡營(yíng)養(yǎng)

哺乳期間，應(yīng)增加營(yíng)養(yǎng)攝入，適量吃高蛋白食物、高維生素食物，同時(shí)注意保證每天喝足夠的水，能幫助乳汁的生成和分泌。

3、按摩乳房

日常生活中適當(dāng)按摩乳房，可以幫助改善局部血液循環(huán)，進(jìn)而促使乳汁更好地流通，同時(shí)也可以刺激乳腺分泌。