高血壓病人應注意什么問

高血壓病人應注意保持健康的生活習慣、定期監(jiān)測血壓、保持良好的心態(tài)等方面。

1、保持健康的生活習慣

在飲食方面，應該減少鈉鹽的攝入，適量增加鉀鹽的攝入，同時避免或減少高脂肪、高熱量的食物，多吃新鮮蔬菜和水果。在運動方面，保持規(guī)律的體育鍛煉有利于控制體重和血壓。

2、定期監(jiān)測血壓

要及時了解自己的血壓狀況，才能有效地控制高血壓。

3、保持良好的心態(tài)

過度的壓力和焦慮可能會加重高血壓的癥狀，所以，學會放松和緩解壓力對于高血壓病人來說是非常必要的。