三個(gè)月寶寶睡覺時(shí)間問
三個(gè)月寶寶睡覺時(shí)間
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王世紅副主任醫(yī)師
武漢大學(xué)人民醫(yī)院 向他提問
三個(gè)月寶寶的睡覺時(shí)間一般在每天14至18個(gè)小時(shí)。
三個(gè)月大的寶寶,每日大致需要14至18小時(shí)的睡眠總量。這些時(shí)間被分散在幾個(gè)不同的睡眠周期中,包括夜間的長睡眠和白天的小憩。
隨著月齡的增長,寶寶的生物鐘開始逐漸調(diào)整,夜晚的睡眠時(shí)間逐漸延長,而白天的清醒時(shí)間和小憩次數(shù)則相家長需要應(yīng)減少。這是寶寶睡眠模式向成人化轉(zhuǎn)變的重要階段。
確保寶寶的睡眠環(huán)境安靜、舒適、安全,避免過多的噪音和光線干擾。同時(shí),選擇適合寶寶的床品和寢具,提高寶寶的睡眠質(zhì)量。
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