肩周炎疼痛怎么辦問

肩周炎疼痛可以通過藥物治療、物理治療、運(yùn)動鍛煉、飲食調(diào)理等方式緩解。

1.藥物治療

遵醫(yī)囑口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，可以減輕肩部疼痛和炎癥。

2.物理治療

通過熱敷、按摩、肩部運(yùn)動等方法，可以促進(jìn)肩部血液循環(huán)，緩解肩部疼痛和肌肉緊張。

3.運(yùn)動鍛煉

進(jìn)行肩部鍛煉，如肩部前后左右擺動、肩部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動等，可以增強(qiáng)肩部肌肉力量，改善肩部活動度。

4.飲食調(diào)理

多進(jìn)食富含維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的食物，如水果、蔬菜、堅(jiān)果、魚類等，可以提高身體免疫力，促進(jìn)肩部康復(fù)。