吃什么壯陽問

吃羊肉、牡蠣、海參、大蝦等食物有利于壯陽。

1.羊肉

羊肉性溫熱，具有溫補腎陽、益氣補虛的功效。中醫(yī)認為，羊肉是補腎壯陽的佳品，尤其適合冬季食用。

2.牡蠣

牡蠣含有豐富的鋅、鎂、鈣等金屬元素，對生精有益，且鋅是生殖器官和精液中不可缺少的物質，有利于壯陽。

3.海參

中醫(yī)認為海參具有補腎益精、除濕壯陽、養(yǎng)血潤燥的功效，其內含豐富的精氨酸，有利于增強精子活力。

4.大蝦

大蝦也是補腎壯陽的好食材，含有豐富的蛋白質和微量元素，對改善性功能有一定幫助。