吃花生血壓會升高嗎問

吃花生一般不會導(dǎo)致血壓升高，但攝入量需要控制，避免過度食用。

至今，科學(xué)研究并未證明吃花生會直接導(dǎo)致血壓升高。實(shí)際上，花生含有多種營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、能量、碳水化合物、粗纖維、不飽和脂肪酸、鈣、鉀、磷、維生素E、類黃酮、膽堿以及多種氨基酸等，適量食用可以為身體提供必要的營養(yǎng)，有益于健康。

然而，花生中的熱量和脂肪含量相對較高。所以，食用時務(wù)必要注意控制攝入量，避免食用過多。過度食用花生可能會增加消化道的負(fù)擔(dān)，并導(dǎo)致身體攝入過多的能量，這可能不利于血壓的控制。