睡眠質(zhì)量不好是什么原因引起的問

一般來說，睡眠質(zhì)量不好的原因有壓力過大、陰虛火旺、脾胃虛弱等。

1.壓力過大

若工作、生活的壓力較大，可能會引發(fā)失眠、焦慮、過度緊張等現(xiàn)象。

2.陰虛火旺

該病癥是人體內(nèi)陰液虧虛、虛火亢旺，通常與過度勞累、壓力過大、熬夜、房事過度等因素相關(guān)?？赡軙?dǎo)致患者出現(xiàn)口舌干燥、身體盜汗、渾身無力、失眠多夢等現(xiàn)象。

3.脾胃虛弱

脾胃虛弱主要是飲食不合理、生活環(huán)境過于潮濕等造成的，主要癥狀有胃部疼痛、腹脹、身體乏力、入睡困難、睡眠質(zhì)量差等。