慢跑心率正常值問

慢跑時的心率正常值因人而異。

慢跑時的心率會受到多種因素的影響，如年齡、性別、身體狀況、運動強度等。年輕人的心率會比老年人高，女性的心率會比男性略低。一般來說，健康成年人慢跑時的心率應(yīng)該控制在每分鐘120-180次之間。對于老年人、心臟病患者等特殊人群，心率的控制范圍可能會有所不同，建議咨詢醫(yī)生。

如果在慢跑時出現(xiàn)心悸、胸悶、呼吸困難等不舒服的癥狀，應(yīng)立即停止運動，并及時就醫(yī)。