低壓87如何調理才會降問

低壓87指舒張壓87mmHg，通常不用特殊調理。

正常成年人的血壓范圍是收縮壓90-139mmHg，舒張壓60-89mmHg，所以舒張壓87mmHg仍在正常范圍內。然而，血壓可能會受到多種因素的影響，如飲食、運動、心理狀態(tài)和睡眠質量等。所以，保持健康的生活方式對維持正常血壓非常重要。

平時應選擇低鹽、低脂肪和高纖維的食物，如新鮮蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。避免高鹽和高膽固醇食物。肥胖與高血壓之間存在關聯(lián)，將體重控制在健康范圍內有利于降低血壓。