騎單車傷膝蓋嗎問

騎單車一般不會傷膝蓋，但需正確騎行并控制運(yùn)動量。

騎單車作為一種低沖擊性的有氧運(yùn)動，通常不會對膝蓋造成損傷。然而，如果騎行姿勢不正確或運(yùn)動量過大，則有可能對膝蓋產(chǎn)生不良影響。

為確保騎行安全，應(yīng)調(diào)整適合自己的車座高度，做好熱身運(yùn)動，并用正確的姿勢騎行。同時(shí)，要注意控制騎行時(shí)間和強(qiáng)度，避免過度運(yùn)動。如果膝蓋出現(xiàn)疼痛、腫脹等不舒服的癥狀，應(yīng)及時(shí)停止騎行，并尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。