如何治愈焦慮癥問(wèn)

想要治愈焦慮癥，需要進(jìn)行綜合性治療，常見(jiàn)的治療手段包括自我催眠、音樂(lè)療法、鍛煉身體等。

1.自我催眠

焦慮癥患者大多存在睡眠障礙，入睡時(shí)間長(zhǎng)，容易從夢(mèng)中驚醒，此時(shí)就可以進(jìn)行自我暗示催眠。比如可以閱讀自己不喜歡的書(shū)籍，或者觀看乏味的電影。

2.藥物治療

患者可以遵醫(yī)囑使用地西泮、舍曲林等藥物，有利于緩解焦慮情緒。

3.鍛煉身體

定期進(jìn)行身體活動(dòng)有利于緩解焦慮癥狀。運(yùn)動(dòng)可以緩解身體的緊張狀態(tài)，促進(jìn)身心放松。