怎樣走路不傷膝蓋問(wèn)

走路不傷膝蓋的方法通常包括減少走路的路程、走路腳跟先著地、佩戴保護(hù)支具等，具體分析如下：

1.減少走路路程

若患者膝關(guān)節(jié)本身就比較脆弱，應(yīng)該減少走路的距離，減少膝關(guān)節(jié)的磨損，達(dá)到保護(hù)膝關(guān)節(jié)的目標(biāo)。

2.走路時(shí)腳跟先著地

走路時(shí)讓腳后跟先著地，重心落下后再讓腳掌落地，減少膝蓋承受的重量，從而降低對(duì)膝蓋的損傷。

3.佩戴保護(hù)支具

患者可以通過(guò)佩戴膝關(guān)節(jié)免負(fù)重支具，將部分體重轉(zhuǎn)移，減少膝關(guān)節(jié)的壓力，從而避免膝關(guān)節(jié)損傷。