孕早期胃脹氣怎么緩解問(wèn)

孕早期胃脹氣可以通過(guò)生活調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理、物理治療等方法進(jìn)行緩解。

1、生活調(diào)理

平時(shí)應(yīng)該保持良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，食用后避免立即躺下或者趴著，且孕期應(yīng)該減少油膩、高脂肪等食物的攝入，減輕胃腸負(fù)擔(dān)，促進(jìn)食物消化。

2、運(yùn)動(dòng)調(diào)理

孕早期應(yīng)該堅(jiān)持每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，食用后可以進(jìn)行飯后散步，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，緩解胃脹氣的現(xiàn)象。

3、物理治療

胃脹氣時(shí)還可以對(duì)胃部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Α岱蟮任锢碇委?，促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速食物的消化和吸收。