下巴脫臼怎么辦自救問

下巴脫臼可采取放松情緒、自行復位嘗試、避免不當行為等方法自救。

1.放松情緒

不要驚慌，保持冷靜，情緒緊張可能會加重癥狀。過于緊張焦慮會導致肌肉進一步痙攣，不利于后續(xù)復位操作。

2.自行復位嘗試

用手按摩兩側咀嚼肌，同時嘗試輕輕活動下巴，做閉口動作?？衫煤笱酪Ьo再緩慢閉口，有時候通過這種方式能使脫位的髁突回到正常位置。但動作一定要輕柔，避免因過度用力造成二次損傷。

3.避免不當行為

不要繼續(xù)進行大幅度的張口動作或用力咀嚼，以免加重脫位情況或導致更嚴重的損傷。