經(jīng)期適合運動嗎問

經(jīng)期是否可以運動，需要分情況判斷。

經(jīng)期女性如果是身體狀態(tài)良好，月經(jīng)正常，適量的運動可以促進全身血液循環(huán)，有利于經(jīng)血的順暢排出，減少經(jīng)血淤積和痛經(jīng)的風險。同時，適當?shù)倪\動可以放松身心，緩解經(jīng)期可能出現(xiàn)的焦慮、煩躁等情緒問題，同時有利于緩解腹部不適和疼痛。但如果是身體狀態(tài)較差，有經(jīng)期出血量過多或過少，此時，應(yīng)暫停運動，以免加重癥狀。

患者應(yīng)注意保暖，避免受涼，運動后要及時休息，避免過度疲勞。