來月經(jīng)后還能長高多少問

來月經(jīng)后還能長高5-10厘米，詳情如下：

女孩在月經(jīng)初潮后，通常還能繼續(xù)長高一段時間。多數(shù)女孩在月經(jīng)初潮后可增高5-7厘米，少數(shù)可增高10厘米以上。但這一數(shù)據(jù)僅供參考，因為個體差異較大。日常生活中需要多吃富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆制品和新鮮蔬菜水果等。并保證充足的睡眠時間，晚上是生長激素分泌的高峰期，良好的睡眠有利于身高的增長。

如果對身高增長存在疑慮或擔(dān)憂，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生，以便獲得更個體化的評估和建議。