鍛煉肝的運動有哪些問

鍛煉肝的運動一般有游泳、跳繩、跑步等。

1、跑步

跑步時人體的血液循環(huán)加快，可能會加強肝臟的功能，人群合理跑步，可能會起到保護肝臟的作用。

2、游泳

游泳時體內(nèi)脂肪加速消耗，可能會減低肝臟消化脂肪的負擔(dān)，從而起到增強肝功能的目標(biāo)。

3、跳繩

平時參加適量強度的跳繩活動，也可能會起到增強肝功能的效果。

如果本身肝功能受損，則應(yīng)注意休息，避免勞累，以免加重肝臟損傷。