70歲每天走多少步好問

臨床上沒有數(shù)據(jù)顯示70歲每天走多少步好，要根據(jù)自身情況判斷。

70歲的老人身體機能衰退，關(guān)節(jié)和骨骼發(fā)生退行性改變，一般不宜高強度的運動，但可以通過散步鍛煉身體，對于每天走多少步好沒有明確的數(shù)據(jù)，需要根據(jù)自己的身體情況來調(diào)整，一般以不感到疲勞為好。

70歲老人要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持規(guī)律作息，不熬夜，還要加強飲食調(diào)理，選擇清淡易消化的食物，還要增加鈣、維生素與蛋白質(zhì)的攝入，提高免疫力。