怎么才能讓眼睛不近視問

防止眼睛近視主要有調(diào)整姿勢、改變習(xí)慣、加強體能等方法。

一、調(diào)整姿勢

必須養(yǎng)成看書寫字的正確姿勢，眼與書本要保持大約30厘米的距離。

二、改變習(xí)慣

要改正那些不合理的用眼習(xí)慣，比如趴在桌上、歪頭看書或?qū)懽?，躺在床上看書，吃飯時看書，在強光下或暗淡的路燈、月光下看書，以及在開動的車上及走路時看書等。

三、加強體能

加強體格鍛煉，提升體質(zhì)，這樣可以減輕和減慢近視眼的發(fā)生，尤其要重視室外體育運動。

近視后要注意相關(guān)事項，以保護眼睛健康。