握力器的危害有多可怕問(wèn)

臨床上短期內(nèi)沒(méi)有數(shù)據(jù)可以表明握力器的危害有多可怕，但是使用不當(dāng)可能會(huì)導(dǎo)致肌肉損傷。

握力器是通過(guò)彈簧的反作用從而加強(qiáng)肌肉力量的器械，如果第一次使用不當(dāng)或者長(zhǎng)時(shí)間使用握力器，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉高度勞損，不能承受握力器的負(fù)荷，進(jìn)而垂懸手臂肌肉的刺痛、腫脹、活動(dòng)受限等，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)引起手指脫臼，危害身體健康。

建議想要訓(xùn)練肌肉的人，不要長(zhǎng)時(shí)間用握力勁系數(shù)太大握力器訓(xùn)練，訓(xùn)練力度循序漸進(jìn)，并且配合其他引體向上、舉啞鈴等，才能有效的增強(qiáng)肌肉力量。