柑橘蜜的功效與作用是什么問

柑橘蜜的功效與作用有潤腸通便、改善睡眠質(zhì)量、補(bǔ)充能量等。

1、潤腸通便

柑橘蜜中含有有機(jī)酸、酶類等活性物質(zhì)，適量食用可以促進(jìn)胃腸消化功能，及時(shí)排出食物殘?jiān)?，起到潤腸通便的作用。

2、改善睡眠質(zhì)量

柑橘蜜屬于保健食品，睡前適量食用可以緩解神經(jīng)系統(tǒng)緊張，從而改善睡眠質(zhì)量。

3、補(bǔ)充能量

柑橘蜜中含有大量的葡萄糖、果糖等成分，可以補(bǔ)充能量，恢復(fù)體力，預(yù)防低血糖。