石榴籽嚼碎了吃的好處問

石榴籽嚼碎了吃有潤腸通便、補充營養(yǎng)物質等好處。

1、潤腸通便

石榴籽中富含膳食纖維，可以促進腸道蠕動，加速腸道內多余代謝排出排出，預防便秘發(fā)生。

2、補充營養(yǎng)物質

石榴籽中富含維生素C、維生素B、多酚等營養(yǎng)物質，將石榴籽嚼碎了吃也可以起到補充營養(yǎng)物質的好處。

因為石榴籽不容易被人體消化和吸收，進食過多石榴籽可能會加重腸胃負擔，因此還需適當控制石榴籽攝入量。