火龍果的功效與作用是什么問(wèn)

適量吃火龍果有利于延緩衰老、保護(hù)血管、潤(rùn)腸通便。

1、延緩衰老

火龍果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，其中含有豐富的維生素E、花青素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有較強(qiáng)的抗氧化作用，有利于延緩衰老。

2、保護(hù)血管

火龍果中的活性物質(zhì)還可抑制自由基對(duì)低密度脂蛋白的氧化作用，同時(shí)軟化血管，預(yù)防多種心血管疾病。

3、潤(rùn)腸通便

火龍果的膳食纖維含量非常豐富，食用后可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于潤(rùn)腸通便。