香蕉和棗可以一起吃嗎問

香蕉和棗可以一起吃，但不建議大量吃。

香蕉中含有豐富的膳食纖維、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，棗中含有豐富的鐵元素，二者一起吃可以促進胃腸道蠕動，并且預防缺鐵性貧血，對身體有一定好處。但香蕉和棗中均含有大量糖分，如果過量攝入，容易引起血糖波動，不利于血糖控制。

除此之外，香蕉和棗中含有豐富的營養(yǎng)，有利于增強體質(zhì)，提高免疫力。日常生活中可根據(jù)自身口味喜好適量吃香蕉和棗。