榴蓮能減肥嗎問

榴蓮不可以減肥。

榴蓮是一種高脂肪、高熱量的水果。每100克榴蓮可提供150千卡左右的熱量，其中脂肪含量也相對較高。大量食用榴蓮會導致攝入的熱量過多，而減肥的關(guān)鍵在于熱量缺口，即攝入的熱量要小于消耗的熱量，顯然榴蓮不符合減肥食物低熱量的要求。且榴蓮的糖分含量也較高。過多的糖分攝入如果不能及時被消耗，就會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，進一步增加體重，這對于減肥是不利的。