三文魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效問(wèn)

三文魚(yú)中富含微量元素、優(yōu)質(zhì)脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白等，適量食用可以起到增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防視力下降、維持鉀鈉平衡等功效。

1、增強(qiáng)體質(zhì)

三文魚(yú)中營(yíng)養(yǎng)成分豐富，適量食用可以補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能幫助增強(qiáng)體質(zhì)。

2、預(yù)防視力下降

三文魚(yú)中DHA成分豐富，可以在一定程度上促進(jìn)視網(wǎng)膜發(fā)育，從而預(yù)防視力下降。

3、維持鉀鈉平衡

三文魚(yú)中蛋白質(zhì)含量較高，適量食用有助于維持鉀鈉平衡。