血壓高能吃菠菜嗎問

血壓高患者可以吃菠菜。

菠菜中含有豐富的維生素C、維生素E、鉀等，這些營(yíng)養(yǎng)成分有助于維持身體正常的生理功能。鉀可以幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)的鈉鉀平衡，對(duì)控制血壓有一定益處。其中含有大量的膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便，有利于預(yù)防便秘等問題。良好的排便習(xí)慣對(duì)血壓的穩(wěn)定也有一定幫助。除此之外，菠菜內(nèi)的脂肪較低，一般不會(huì)增加血脂水平，減少了因血脂異常對(duì)血壓產(chǎn)生的不良影響。