補(bǔ)鋅有什么作用和功效問(wèn)

補(bǔ)鋅有利于緩解皮膚干燥、頭發(fā)脫落等癥狀，還可以促進(jìn)生長(zhǎng)激素合成，加快體內(nèi)細(xì)胞分裂，有利于使新陳代謝保持在較高的水平上。其次還可以促進(jìn)腦細(xì)胞的發(fā)育和生長(zhǎng)，提高記憶力。同時(shí)可以緩解消化不良、食欲不振等現(xiàn)象，有利于促進(jìn)食欲，提高免疫力。

補(bǔ)鋅通常包括促進(jìn)生長(zhǎng)、改善皮膚黏膜、增強(qiáng)體質(zhì)等功效。可以通過(guò)進(jìn)食瘦牛肉、瘦羊肉、瘦豬肉、雞蛋黃、杏仁、開(kāi)心果、核桃等食物進(jìn)行補(bǔ)鋅。