睡前喝醋能改善睡眠嗎問(wèn)

睡前喝醋是不是可以改善睡眠要根據(jù)具體情況進(jìn)行判斷。

若患者睡眠質(zhì)量較差與進(jìn)食過(guò)量、腹中積食、消化不良等原因有關(guān)，由于醋中含有豐富的氨基酸和多種有機(jī)酸，喝醋能加快胃酸分泌，促進(jìn)食物消化，起到改善睡眠的作用。若患者睡眠質(zhì)量差與抑郁癥、心肌炎等因素有關(guān)，此時(shí)喝醋則不能改善睡眠質(zhì)量。

患者在睡覺(jué)前應(yīng)該少進(jìn)食，防止加重胃部負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀，影響患者的睡眠質(zhì)量。