榛子功效與作用問
榛子功效與作用
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陳偉主任醫(yī)師
北京協(xié)和醫(yī)院 向他提問
榛子功效一般包括明目健腦、潤腸通便、健脾和胃等。
榛子內(nèi)含有較多的維生素C、維生素E、蛋白質(zhì)、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)。如果健康人群適當吃,可以補充體內(nèi)所需營養(yǎng)物質(zhì),增強機體抵抗力。
其次,榛子中還含有豐富的維生素B族,可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),維持神經(jīng)功能正常運轉(zhuǎn)。
如果健康人群對榛子過敏,此時需避免服用榛子,以免導致身體發(fā)生過敏反應,釋放組胺,刺激皮膚組織,造成瘙癢、紅腫等現(xiàn)象。
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