晚上減肥能吃玉米嗎問

晚上減肥可以吃玉米。

玉米富含膳食纖維，能增加飽腹感，減少其他食物的攝入，有利于控制總熱量。同時，膳食纖維還能促進(jìn)腸道蠕動，幫助排便，對減肥有一定的輔助作用。相對其他很多食物來說，玉米的熱量較低，在晚上食用不容易導(dǎo)致熱量堆積過多而影響減肥效果。玉米含有碳水化合物、維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，可為身體提供一定的能量和必需的營養(yǎng)物質(zhì)，保證身體在減肥期間的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。