早上能空腹吃香蕉嗎問(wèn)

早上不建議空腹吃香蕉。

香蕉中含有豐富的鎂元素，空腹食用時(shí)，人體中的鎂含量會(huì)驟然增高，可能會(huì)對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，導(dǎo)致出現(xiàn)心慌、惡心等不舒服的癥狀。空腹?fàn)顟B(tài)下，胃酸分泌相對(duì)較多，此時(shí)吃香蕉，香蕉中的膠質(zhì)等物質(zhì)容易與胃酸結(jié)合，形成不易消化的沉淀物，進(jìn)而影響正常的消化功能。對(duì)于本身血糖控制不穩(wěn)定的人群來(lái)說(shuō)，空腹吃香蕉可能會(huì)引起血糖的較大波動(dòng)，尤其不利于糖尿病患者的血糖管理。