減肥能吃大蒜嗎問

減肥者可以吃大蒜。

大蒜的熱量較低。每100克大蒜僅含有126千卡左右的熱量，在減肥期間適量食用，不會給身體帶來過多的熱量負擔。大蒜具有一定的促進新陳代謝的作用。其含有的某些成分可能有利于提高身體的代謝率，使身體在相同時間內(nèi)消耗更多的能量，對減肥有一定的積極意義。大蒜有一定的殺菌消炎功效。這有利于維持身體的健康狀態(tài)，在減肥過程中，健康的身體對于順利實現(xiàn)減肥目標是很重要的。