蒸土豆的功效與作用是什么問(wèn)

蒸土豆的好處包括和胃健中、增強(qiáng)體質(zhì)、潤(rùn)腸通便等。

1、和胃健中

中醫(yī)認(rèn)為土豆入胃經(jīng)，具有和胃健中的功效，所以適量食用蒸土豆有利于改善胃氣不和、胃脘脹悶等癥候群。

2、增強(qiáng)體質(zhì)

土豆中含有豐富的維生素、碳水化合物等成分，適量食用蒸土豆可以為機(jī)體提供能量并補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有利于增強(qiáng)體質(zhì)。

3、潤(rùn)腸通便

土豆中還含有豐富的膳食纖維素，適量食用蒸土豆可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)有利于促進(jìn)糞便排出。