涼薯的功效與作用是什么問

涼薯具有一定的藥用價(jià)值，可起到潤腸通便、降血脂、提高免疫力等功效與作用。

1、潤腸通便

涼薯中含有豐富的膳食纖維，而且水分也很充足，適量食用可潤滑腸道同時(shí)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，起到通便的效果。

2、降血脂

涼薯中含有一定量的黏液蛋白可以擴(kuò)張毛細(xì)血管同時(shí)降低血液中膽固醇，改善血液循環(huán)，有利于降血脂。

3、提高免疫力

涼薯含有維生素、微量元素、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，有利于提高機(jī)體免疫力。