葉黃素對眼睛有什么好處和作用問

葉黃素對眼睛的作用包括保護(hù)視網(wǎng)膜、預(yù)防白內(nèi)障、保護(hù)視力等。

1、保護(hù)視網(wǎng)膜

葉黃素是一種脂溶性維生素，可以吸收藍(lán)紫光，可以幫助視網(wǎng)膜過濾紫外線，從而起到保護(hù)視網(wǎng)膜的作用。

2、預(yù)防白內(nèi)障

葉黃素是一種抗氧化劑，可以抑制氧自由基活性，組織氧自由基對晶狀體的破壞，所以攝入葉黃素有利于預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。

3、保護(hù)視力

葉黃素可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫紅質(zhì)再生，所以可以在一定程度上保護(hù)視力。