芭樂的營養(yǎng)和功效問

芭樂的營養(yǎng)包括維生素A、維生素C、膳食纖維，以及鉀、鎂、鈣、鐵等礦物質。功效包括改善消化、調節(jié)免疫力、預防貧血等。

1、改善消化

芭樂中的膳食纖維可以促進胃腸蠕動，適量吃具有改善消化的功效。

2、調節(jié)免疫力

芭樂中的維生素C和抗氧化物質具有增強人體免疫力的功效，可以幫助抵抗病毒和細菌的侵害，進而預防感染性疾病。

3、預防貧血

芭樂中的鐵元素可以促進體內血紅蛋白合成，具有預防貧血的功效。