白芝麻和黑芝麻的功效區(qū)別問

白芝麻和黑芝麻是不同種食物，功效上也存在一定的區(qū)別，具體分析如下：

1.白芝麻

白芝麻的功效通常包括美容養(yǎng)顏、補充營養(yǎng)、調(diào)節(jié)膽固醇等。白芝麻中含有豐富的較高的鐵元素，若適當(dāng)吃，則會補充機體所需的鐵元素，有利于降低患有缺鐵性貧血的風(fēng)險。

2.黑芝麻

黑芝麻的功效一般包括潤腸通便、益血通乳、滋肝補腎等。黑芝麻中含有豐富的維生素A，若患者適當(dāng)吃，有利于保護(hù)視力，對患有眼盲癥患者有較好的幫助。