山芋的功效與作用問

山芋通常指番薯，功效與作用為增強(qiáng)體質(zhì)、潤腸通便、補(bǔ)中益氣等。

1、增強(qiáng)體質(zhì)

番薯富含維生素、微量元素、碳水化合物、糖分等物質(zhì)，適當(dāng)進(jìn)食可以補(bǔ)充身體需要的營養(yǎng)，從而增強(qiáng)體質(zhì)。

2、潤腸通便

番薯中含有的膳食纖維，可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助腸道內(nèi)的糞便排出，預(yù)防或緩解便秘，起到潤腸通便作用。

3、補(bǔ)中益氣

番薯可入藥，中醫(yī)認(rèn)為其具有補(bǔ)中益氣功效，可以促進(jìn)機(jī)體生發(fā)元?dú)?、衛(wèi)氣等，緩解氣虛體弱現(xiàn)象。