鮮桂圓的功效作用問

鮮桂圓通常指龍眼，功效作用主要為強(qiáng)身健體、滋補(bǔ)脾胃、養(yǎng)血安神等。

1、強(qiáng)身健體

龍眼含有維生素C、B族維生素、微量元素以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，適當(dāng)進(jìn)食有利于補(bǔ)充身體需要的物質(zhì)，達(dá)到強(qiáng)身健體的目標(biāo)。

2、滋補(bǔ)脾胃

龍眼可以入藥，中醫(yī)認(rèn)為其具有滋補(bǔ)脾胃的功效，適當(dāng)進(jìn)食可調(diào)理胃腸道功能，恢復(fù)脾胃健康。

3、養(yǎng)血安神

龍眼含有豐富的鐵質(zhì)，并且具有養(yǎng)血安神的功效，適合失眠、心悸怔忡等人群食用。