北瓜有什么營養(yǎng)價值和功效問

北瓜即筍瓜，富含維生素、膳食纖維、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，適量食用可以起到補充能量、健脾益胃、潤腸通便等功效。

1、補充能量

筍瓜中富含營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用可以補充人體所需能量，能幫助維持機體正常生理活動。

2、健脾益胃

筍瓜性平，歸胃、脾經(jīng)，具有補脾益胃、調(diào)理腸胃功效，可以緩解脾虛積食的癥狀。

3、潤腸通便

筍瓜中含有較多膳食纖維成分，適量食用可以增加胃腸蠕動，從而起到潤腸通便的作用。