板栗南瓜的功效與作用是什么問(wèn)

板栗南瓜是小瓜型早熟南瓜新品種，有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、潤(rùn)腸通便、保護(hù)視力等作用。

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

板栗南瓜中含有淀粉、果糖、維生素、氨基酸以及多種礦物質(zhì)，適當(dāng)吃可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝。

2、潤(rùn)腸通便

板栗南瓜中含有豐富的膳食纖維，適當(dāng)吃板栗南瓜也可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘發(fā)生。

3、保護(hù)視力

板栗南瓜中維生素A、胡蘿卜素、葉綠素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量較高，經(jīng)常食用可以保護(hù)視力，預(yù)防夜盲癥。