睡前吃獼猴桃有什么好處問(wèn)

睡前吃獼猴桃有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、生津止渴、預(yù)防便秘等好處。

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

獼猴桃中含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E、煙酸以及鐵、磷、鉀等礦物質(zhì)，睡前適當(dāng)吃獼猴桃，可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。

2、生津止渴

獼猴桃味道酸甜，有生津止渴的功效，睡前進(jìn)食可以改善口渴、咽干、口干舌燥等癥狀。

3、預(yù)防便秘

獼猴桃中含有較多不可溶膳食纖維，人體睡覺(jué)前進(jìn)食可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。