吃胡蘿卜的好處問

吃胡蘿卜的好處有改善夜盲癥、促進新陳代謝、補充營養(yǎng)等。

1.改善夜盲癥

胡蘿卜中富含胡蘿卜素，人體食用胡蘿卜后，胡蘿卜素可在其體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，從而幫助改善夜盲癥。

2.促進新陳代謝

胡蘿卜中的維生素含量較高，而且具有輕微且持續(xù)發(fā)汗的作用，人體適當食用胡蘿卜可以促進其皮膚的新陳代謝。

3.補充營養(yǎng)

胡蘿卜中含有大量的糖類、脂肪、花青素、揮發(fā)油等多種營養(yǎng)物質(zhì)，人體少量食用后可為機體補充一定的營養(yǎng)。