女人吃鵝蛋的十大功效問(wèn)

臨床上沒(méi)有女人吃鵝蛋十大功效的說(shuō)法，女性適量食用鵝蛋可有補(bǔ)充能量、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防貧血等功效。

1、補(bǔ)充能量

鵝蛋熱量比較高，一個(gè)鵝蛋熱量可達(dá)400大卡，適量食用可以補(bǔ)充能量，恢復(fù)體力。

2、增強(qiáng)體質(zhì)

鵝蛋中含有多種蛋白質(zhì)、氨基酸以及維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，女性適量食用可以補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能幫助增強(qiáng)體質(zhì)。

3、預(yù)防貧血

鵝蛋中富含鐵元素，對(duì)促進(jìn)血紅蛋白合成具有一定作用，女性適量食用可以預(yù)防缺鐵性貧血。