喝純牛奶能減肥嗎問

喝純牛奶不一定能減肥。

減肥的原理是消耗的總熱量大于攝入的總熱量。純牛奶中含有一定量的脂肪和糖分，如果在攝入牛奶的同時(shí)沒有控制其他食物的攝入量，或者沒有增加運(yùn)動(dòng)量，可能無(wú)法達(dá)到減肥的效果。然而，純牛奶是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的飲品，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。在減肥期間，適量飲用純牛奶可以提供飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。同時(shí)，蛋白質(zhì)的攝入也有利于維持肌肉質(zhì)量，提高基礎(chǔ)代謝率，對(duì)減肥有一定的幫助。